Калькулятор індексу маси тіла
Індекс маси тіла, або ІМТ, - це простий спосіб оцінити, чи ваша вага відповідає вашому зросту. Він розраховується на основі ваги та зросту людини і допомагає зрозуміти загальну кількість тканин тіла. Хоча ІМТ не є ідеальним показником здоров'я, він широко використовується як перший сигнал того, чи варто звернути увагу на вагу та звернутися до лікаря для більш детального обстеження.
Як розраховує калькулятор індексу маси тіла (ІМТ)?
Онлайн калькулятор індексу маси тіла (ІМТ) розраховує за за такою формулою для дорослих:
ІМТ = Вага (кг) / Зріст (м)²
Наприклад, людина важить 70 кг, а її зріст становить 1,7 м. Її ІМТ буде таким:
ІМТ = 70 / (1,7)² = 24,2
Як розраховує калькулятор індексу маси тіла (ІМТ) для дітей і підлітків?
Сама формула розрахунку в онлайн калькуляторі ІМТ залишається та сама (вага / ріст²), але інтерпретація результату відрізняється.
Замість фіксованих меж для недостатньої ваги та надмірної ваги, ІМТ дитини порівнюється з перцентилями. Перцентиль показує, скільки дітей того ж віку та статі мають менший ІМТ.
На основі перцентилів, вага дитини може потрапляти до категорій:
- Нижче 5-го перцентиля: недостатня вага
- Між 5-м та 85-м перцентилями: нормальна вага
- Між 85-м та 95-м перцентилями: надлишкова вага
- Вище 95-го перцентиля: ожиріння
Чому це важливо?
Враховувати вік і стать при оцінці ІМТ дітей та підлітків важливо, оскільки їхній організм активно розвивається. Зростання, статеве дозрівання та розподіл жиру змінюються протягом дитинства та підліткового віку. Наприклад, дівчаткам у підлітковому віці властивий вищий ІМТ порівняно з хлопцями того ж віку.
Міф №1: ІМТ точно визначає, чи є людина здоровою.
Факт: ІМТ - це лише один із факторів, що впливають на здоров'я. Він не враховує м'язову масу, відсоток жиру в тілі та інші важливі фактори.
Міф №2: Люди з високим ІМТ завжди нездорові.
Факт: Люди з високим ІМТ можуть бути здоровими, якщо у них високий відсоток м'язової маси. Наприклад, спортсмени часто мають високий ІМТ через розвинену мускулатуру.
Міф №3: ІМТ - це єдиний спосіб визначити, чи потрібно вам схуднути.
Факт: Існують інші способи оцінити ваш стан здоров'я, такі як співвідношення талії до стегон, відсоток жиру в тілі та загальний стан здоров'я.
Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ) - це лише один із інструментів для оцінки здоров'я. Не використовуйте його для самодіагностики чи прийняття рішень щодо здоров'я без консультації з сімейним лікарем.